忙しい毎日でも、足のケアは大切！

「最近、足が重だるい…」と感じること、ありませんか？ 夕方になると靴がきつくなる じんわりとした足の疲れが気になる なんでもないところでつまずくことが増えた こんなことが気になり始めたら 足のコンディションを見直すタイミングかもしれません。 40代から気になる始める「足の疲れ」 「若い頃は平気だったのに、最近なんだか足がスッキリしない…」 そんなふうに感じることはありませんか？   特に、 ✔ 長時間の立ち仕事やデスクワークが続く  ✔ 運動する時間がなかなか取れない  ✔ 家事や仕事で一日があっという間に終わる こうした生活習慣が続くと、足の筋肉がこわばりやすくなり、疲れが溜まりやすくなります。 ケアを取り入れたいと思っているけど… 本当はウォーキングやストレッチで足をしっかり動かすのが理想的。 でも、毎日の忙しさの中で続けるのはなかなか難しいですよね。   ✔「気づいたら1日が終わってる」  ✔ 「運動する気力がない…」  ✔ 「できるだけ楽にケアしたい！」 そんなふうに思っていても、「まあ仕方ないか…」とそのままにしてしまいがち。 気づけばずっと足の疲れを抱えたまま、スッキリしない日々を過ごしていませんか？  ...

フットマッサージャーで快適な毎日を！

「夕方になると靴がきつい…」 「足がしんどい、重たい…」 「何でもないところでつまづく…」 そんな風に感じているなら、 不調の原因は足の血行不良かもしれません。 特に、女性は40歳を超えると足に違和感を覚える人が増えます。 なぜ、40歳を超えると女性の足は不調を感じるの？ 女性はもともと、男性と比べて筋肉量が少ないうえに 体重増加を気にしてタンパク質などの栄養を満足に摂れていない ダイエットを繰り返している 体を動かす・運動する生活習慣が無い などの理由により、足の筋力が落ちていると ※イメージ 血液や水分が足に溜まりやすくなります。 さらに、40歳を超えると  筋肉量が減る▼❗️血流が滞りやすくなる  代謝が落ちる▼❗️水分が排出されにくくなる  ホルモンバランスの変化▼❗️むくみを感じやすくなる こうした要因が重なり 「なんだか足がパンパン…」 「ずっと疲れが取れない…」 と血行不良からくる不調を感じることが増えるようです。 そんな悩みを解消するには？ 本来なら、ウォーキングやストレッチなどで筋肉を動かして血行促進をするのがベスト。 そんなのわかっているけど  「正直、めんどくさい」 というのが本音じゃないでしょうか？   毎日、仕事や家事で忙しいのに 血行促進のために運動？...

運動不足で足がパンパン…動くのは面倒だけど、スッキリしたいあなたへ！

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